Comment calculer son poids idéal ? Voici la solution parfaite

Formule de McCallum

 

L’une des meilleures formules a été imaginée par l’expert John McCallum et elle se base sur la mesure des périmètres du corps. Elle est notamment intéressante pour les hommes.

  1. Le périmètre de la cage thoracique doit être égal au périmètre du poignet multiplié par 6,5.
  2. Le périmètre de la hanche doit être égal à 85% du périmètre de la cage thoracique.
  3. La taille doit être égale à 70% du périmètre de la cage thoracique.
  4. La cuisse doit avoir un périmètre égal à 53% du périmètre de la cage thoracique.
  5. Le cou doit avoir un périmètre égal à 37% du périmètre de la cage thoracique.
  6. Les biceps doivent avoir un périmètre proche de 36% du périmètre de la cage thoracique.
  7. Les tibias doivent avoir 34% du périmètre de la cage thoracique.
  8. Le périmètre de l’avant-bras doit être égal à 29% du périmètre de la cage thoracique.

Il est clair que ces valeurs sont établies à titre indicatif, et ils doivent être arrondis et analysés selon le type de corps, l’âge et d’autres variables.