Être entouré de personnes qui se plaignent tout le temps épuise et dégrade le moral et peut nous nuire même lorsque le problème n’a rien à voir avec nous.
Même s’il s’agit d’une réaction humaine et naturelle qui nous permet de nous libérer des tensions qui pèsent sur nous dans des situations plus ou moins compliquées ou douloureuses, c’est aussi un sentiment qui nous soutire beaucoup l’énergie.
Avoir de l’empathie et de la compassion n’est pas mauvais mais écouter celles et ceux qui se plaignent de tout et sans arrêt est plus nocif que ce que l’on peut penser.
Le plus inquiétant, c’est que leur attitude peut devenir toxique et virer vers la manipulation. Elle peut nous faire penser que nous sommes insensibles ou égoïstes car nous n’avons pas envie d’être là où nous sommes.
Il apparaît nécessaire de savoir/pouvoir les identifier, de comprendre et connaître les effets de leur influence négative dans notre vie et surtout comment réagir pour y faire face.
Profil des personnes plaintives
Ces personnes n’acceptent pas leurs vies , elles veulent toujours apparaître dans le rôle d’une victime, elles se plaignent constamment pour rien et surtout, elles ne font jamais rien pour corriger ou améliorer ce qui les tourmente tant.
Même si au début, cela nous peut nous paraître tout à fait normal, avec le temps qui passe, nous nous apercevons que la plainte est fait partie intégrante de la vie des personnes en question.
La plainte devient acte délibéré ou inconscient de manipulation que ces personnes utilisent pour provoquer la culpabilité, la solidarité ou la compassion et ce pour ne pas avoir à assumer ses propres responsabilités.
Puis soudainement, nous sentons que nous sommes dans l’obligation de lui venir en aide pour l’aider à résoudre ses problèmes ou du moins, être le soutien de tous les instants.
Les conséquences de ceux qui se plaignent sur le moral des autres
Les comportements des personnes qui se plaignent de tout sont si négatifs que soudainement, juste en écoutant, on commence à se sentir épuisé.
Même, en ayant la capacité d’aider ou de conseiller, être exposé à leur façon d’être nous prive d’une bonne partie de notre énergie.
Et même si ce n’est pas facile de le remarquer, notre esprit souffre de changements à cause des émotions qui sont entraînées par la condition de l’autre.
Des sentiments tels que la culpabilité, la frustration, et la tristesse agissent sur notre système cognitif par la libération d’hormones qui augmentent le risque d’avoir :
- Des déséquilibres émotionnels
- Des difficultés à résoudre des problèmes propres
- La diminution de la concentration
- Des pensées négatives
Que peut-on faire pour faire face au comportement d’une personne plaintive ?
Dans la vie nous devons affronter des défis que nous ne voulons pas et que nous n’attendons pas. Pour pouvoir avancer dans la vie il faut affronter ces problèmes sans se cloîtrer dans la frustration et l’amertume.
L’énergie dépensée pour nous plaindre est celle dont nous avons besoin pour dépasser ces situations qui semblent insurmontables. C’est pour cela qu’en plus d’éviter de faire partie de l’entourage de ce genre de personnes.
Voici comment vous pouvez éviter ce genre de personnes :
1. Prenez vos distances
Dans la mesure du possible, éloignez-vous au maximum de ces gens, car avec leur comportement, ils tenteront de vous manipuler.
Moins vous leur donnerez d’attention, et plus ils comprendront rapidement que vous ne souhaitez pas mettre votre énergie dans l’écoute de leurs paroles et pensées négatives qui ne manqueront pas de vous épuiser.
2. Faites comprendre à ces personnes que c’est leur problème
Même si vous prenez le temps d’écouter leurs plaintes, faites leur savoir que les problèmes proviennent de leur manière de penser et de leur attitude négative qui représente un frein.
Faites votre possible pour que la situation vous affecte le moins possible et conseillez à cette personne de prendre des mesures pour résoudre ses problèmes par ses propres moyens.
3. Ne montrez pas d’empathie
Puisque ces gens ont la capacité de manipuler avec leur comportement, il est important de se doter d’un bouclier pour montrer qu’on est pas disposé à les aider.
S’il est parfois inévitable d’avoir l’empathie, il est essentiel de contrôler la situation pour ne pas ressentir le besoin urgent d’aider quand le problème ne nous concerne pas.
4. Établissez des limites saines
Vous avez le droit de demander à cette personne de ne pas partager ses plaintes et ses tragédies avec vous.
Si vous en avez assez d’écouter tout le temps des pensées négatives, dites à cette personne que cela ne vous plaît pas et que vous préféreriez ne pas être cette épaule sur laquelle elle pleure habituellement.
Évitez de rentrer dans leur petit jeu car, et il y aura un moment où sa négativité pèsera sur votre propre vie.
