Plusieurs trucs :
- Dormez avec le matelas légèrement surélevé au niveau des pieds.
- Prenez une douche froide avant de vous allonger pour dormir : en commençant par les pieds, puis en remontant jusqu’aux chevilles et aux mollets.
- Si vous êtes au bord de la mer, marchez de temps en temps 20 minutes dans l’eau.
- Evitez le soleil et les pièces trop chauffées (surtout jamais de chauffage par le sol).
