Que faire en cas de jambes lourdes ?

Plusieurs trucs :

  • Dormez avec le matelas légèrement surélevé au niveau des pieds.
  • Prenez une douche froide avant de vous allonger pour dormir : en commençant par les pieds, puis en remontant jusqu’aux chevilles et aux mollets.
  • Si vous êtes au bord de la mer, marchez de temps en temps 20 minutes dans l’eau.
  • Evitez le soleil et les pièces trop chauffées (surtout jamais de chauffage par le sol).

 

pieds

 

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