À l’approche de ses 70 ans, Brigitte Macron continue d’étonner par sa silhouette impeccable et son énergie débordante. Mais comment fait-elle pour garder cette allure si svelte malgré un emploi du temps surchargé ? Plongez dans cet article pour découvrir les habitudes alimentaires et sportives qui font toute la différence.
Une alimentation équilibrée au cœur de ses priorités
La clé de la vitalité de Brigitte Macron réside en grande partie dans une alimentation saine et rigoureusement équilibrée. Pas de miracles, mais une discipline quotidienne qui fait des merveilles. Selon des confidences rapportées dans plusieurs médias, la Première dame privilégie les aliments naturels, frais et de saison.
Des poissons, légumes et fruits constituent l’essentiel de ses repas. Guillaume Gomez, ancien chef cuisinier de l’Élysée, a même révélé qu’elle consomme pas moins de dix portions de fruits et légumes par jour. Une exigence qui reflète son engagement envers une vie saine. Exit le « junk food » ou les plats industriels ! Tout est soigneusement sélectionné auprès de producteurs locaux situés à moins de 100 kilomètres de l’Élysée.
Et lorsqu’il s’agit de déjeuner, Brigitte préfère souvent grignoter légèrement. Quelques asperges ou un repas modeste suffisent à satisfaire son appétit, tout en respectant son objectif de légèreté.
Un rythme sportif inébranlable
Au-delà de son assiette, Brigitte Macron met également un point d’honneur à pratiquer une activité physique régulière. Loin des salles de sport luxueuses, elle opte pour des exercices simples mais efficaces. Son allié fidèle ? Le vélo. Que ce soit en plein air lors de promenades parisiennes ou sur son vélo d’appartement, elle pédale au moins une heure par jour.
Marcher fait également partie de ses rituels. La journaliste Sophie Des Déserts rappelle que Brigitte aime flâner dans les rues de Paris, non seulement pour se ressourcer, mais aussi pour promener son chien Nemo. Ces petites escapades quotidiennes contribuent à son bien-être physique et mental.
Une inspiration pour tous
Si Brigitte Macron incarne une forme olympique, c’est avant tout grâce à sa constance et sa simplicité. Pas besoin de régimes draconiens ou de séances interminables à la gym : une approche équilibrée et durable suffit. Son mode de vie prouve que prendre soin de soi est accessible à chacun, peu importe son âge.
Alors, prêt à suivre ses traces ? Adopter quelques-unes de ses habitudes pourrait bien transformer votre quotidien.
Sources :
