Les couples aujourd’hui font face à des défis inédits. Même quand l’amour est bien présent, certains facteurs invisibles peuvent éroder la solidité d’un couple au fil du temps. Selon une étude menée par le psychologue Albert Oduwole et publiée dans The American Journal of Psychology, cinq menaces principales minent les relations amoureuses contemporaines.
Briser la routine, retrouver de la complicité, éviter les conflits inutiles : tout commence par comprendre ces obstacles modernes pour mieux y faire face.
1. L’envahissement des écrans : le “phubbing” qui détruit l’intimité
Vous êtes en couple, vous partagez un moment tranquille… mais votre téléphone ne cesse de vibrer. Vous y jetez un œil. Votre partenaire soupire. C’est ce qu’on appelle le “phubbing”, contraction de phone et snubbing (« négliger » en anglais). Ce comportement, très répandu, signifie que l’on privilégie l’écran plutôt que l’autre.
Cette habitude peut créer un véritable sentiment d’abandon. Selon Albert Oduwole, les couples qui réussissent le mieux à résister à cette menace sont ceux qui instaurent des plages horaires sans téléphone, comme le repas ou les premières heures du soir.
2. Les désaccords sur les valeurs fondamentales
Religion, politique, genre, éducation, mode de vie : les divergences idéologiques pèsent de plus en plus sur la stabilité des couples, selon l’étude. Ces sujets touchent à l’identité profonde de chacun, rendant les compromis complexes.
Pour certains, cohabiter malgré les différences est possible, à condition de respecter les limites de l’autre. Pour d’autres, ces écarts deviennent sources de tensions constantes. Comme le souligne le psychologue, la communication reste la clé pour éviter que les désaccords ne tournent à la rupture.
3. Le manque de temps : une course contre l’horloge
Entre les contraintes professionnelles, les enfants, les activités extrascolaires et la gestion domestique, beaucoup de couples se sentent submergés. Le quotidien effréné laisse peu de place aux moments rien que pour deux.
Cela creuse une distance émotionnelle, même si les sentiments restent présents. Selon Oduwole, il est essentiel de préserver intentionnellement des espaces de qualité ensemble, sous peine de voir la relation s’étioler sans même s’en rendre compte.
4. La distance géographique ou affective
Que ce soit à cause d’un travail à l’étranger, d’un télétravail prolongé ou d’une vie sociale intense, certaines relations vivent une forme de distanciation progressive. Cette situation peut être source de solitude émotionnelle, même en présence physique de l’autre.
Il est alors crucial de maintenir une communication régulière, transparente et sincère, afin de combler cet écart invisible avant qu’il ne devienne infranchissable.
5. L’individualisme moderne : et moi, et moi, et moi…
À l’heure où l’épanouissement personnel est mis en avant, il arrive que les attentes liées au couple changent. Certains couples souffrent d’un déséquilibre entre besoins individuels et engagement mutuel. On veut aimer… mais sans perdre son identité.
Ce défi n’est pas insurmontable. Il demande simplement de réapprendre à construire un projet commun, sans renier ses aspirations personnelles. Un juste milieu possible, mais fragile.
