Vivre Femme

Air marin vivifiant, oligo-éléments énergisants, algues bienfaisantes… Les cures de thalassothérapie ont le vent en poupe chez les jeunes mamans. Rien de tel qu’une parenthèse relaxante au cours de la grossesse (cure prénatale) ou après la naissance de bébé (cure postnatale) pour faire le plein d’énergie et retrouver forme, moral et beauté. Sachez qu’il vous [...]

La prise de poids inhérente à la grossesse, surtout à partir du 6e mois, impose à votre colonne vertébrale une surcharge qui favorise une cambrure excessive des reins et entraîne un inconfort douloureux. Le mal de dos naît des mauvaises postures que l’on prend souvent lorsque le ventre grossit et que le centre de gravité [...]

Avis aux sportives chevronnées : toutes les activités physiques comportant un risque de chute ou de coup, malmenant votre utérus, ou provoquant un essoufflement important doivent être suspendues dès les premiers mois de votre grossesse. Si vous avez le moindre doute quant aux dangers éventuels du sport que vous pratiquez, demandez l’avis de votre médecin [...]

Vivre pleinement sa grossesse et préparer son corps à l’effort physique de l’accouchement nécessite une discipline sportive douce, régulière et souvent sans contrainte. Il peut s’agir tout bonnement d’aller chercher le pain à pied plutôt qu’en voiture. Si vous n’avez jamais pratiqué de sport, c’est un bon moment pour vous y mettre en douceur. Si [...]

Sommeil : un vrai besoin La grossesse est un moment bénie pour les grandes dormeuses. Vous avez besoin, que vous le ressentiez ou non, de beaucoup de repos car répondre aux besoins de l’enfant demande énormément d’énergie à la future mère. Durant le sommeil, votre organisme récupère ses forces. N’hésitez pas à vous accorder une [...]

La grossesse est un moment privilégié pour se refaire une santé ! Comment ne pas être en pleine forme, en effet, lorsque l’on adopte un mode de vie équilibré axé autour de valeurs sûres aussi simples que : manger sainement, boire beaucoup d’eau, arrêter la drogue et les cigarettes, dormir beaucoup, faire de l’exercice. La [...]