Manger équilibré : les principes de base Abstraction faite de la silhouette prétendument modèle et abondamment véhiculée par les images publicitaires, nous souhaitons toutes être bien dans notre corps. Loin des balances, des calculs complexes qui ne prennent pas en compte notre morphologie, nous savons souvent où nous en sommes avec notre poids. La ceinture du [...]
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Les plantes amincissantes
Les plantes qui aident à mincir : Avec de la volonté et en avalant moins de nourriture, mais de meilleure qualité, on perd du poids. Certaines plantes peuvent apporter le petit coup de pouce pour drainer, freiner l’absorption des graisses ou remplir l’estomac. Drainer : un régime n’améliore pas forcément la circulation sanguine et lymphatique. Une [...]
Mieux se nourrir
5 résolutions pas trop sévères pour mieux se nourrir C’est simple, nous mangeons souvent trop vite, trop, et pas très bien. 5 résolutions pour faire mieux. Buvez pour hydrater votre organisme, éliminer les toxines et pallier les défaillances en minéraux qui épuisent. Regardez la composition des bouteilles d’eau, et faites des boissons sucrées des exceptions. [...]
Perdre 2 kilos en 1 semaine
Perdre 2 kilos en 1 semaine, c’est possible Plutôt que de décider de privations extrêmes, que nous ne respectons jamais longtemps, mieux vaut associer plusieurs méthodes pour obtenir des résultats. Se priver radicalement, c’est puiser dans ses réserves de graisse, mais c’est aussi amener l’organisme à revoir son métabolisme à la baisse : il prend de [...]
Mincir rapidement
Diète protéique et contrôle médical Contesté par certains nutritionnistes, conseillé par d’autres, le régime dit de la diète protéique (ou jeûne protéiné) peut aider certaines femmes qui ont un réel surpoids. Il est contre-indiqué chez bon nombre de personnes : celles qui ont des antécédents dépressifs, les femmes enceintes, les cardiaques, les femmes qui souffrent [...]